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(K)ein Leben ohne Kaffee?
Kannst Du dir vorstellen auf den Genuss von Kaffee zu verzichten? Mir würde dies zugebender Massen sehr schwerfallen. Den Tag mit einem frisch duftenden Kaffee, Espresso oder Cappuccino zu starten, ist mehr als nur eine Gewohnheit. Ob es nun frühmorgens der Espresso...
Unser Darm – ein Super-Organ
Kaum ein Organ bricht so viele Rekorde wie unser Darm! Hier ein paar spannende Fakten: Seine Länge beträgt bis zu acht Meter und seine Oberfläche bis zu 500 Quadratmeter. 95 Prozent des Glückshormons Serotonin werden im Darm produziert. 30.000 Tonnen Nahrung gehen im...
Darm fit – Körper fit!
Unsere Verdauungsorgane verrichten normalerweise ihre Arbeit weitestgehend unbemerkt und ganz ohne unser zutun. Belasten wir uns permanent mit Alltagsstress, ungesunder Lebensweise oder ungünstigen Ernährungsgewohnheiten, können die fein abgestimmten Vorgänge in...
Fasten – Prävention und Heilung
Dass wir ständig Zugang zu Essen haben, ist gleichzeitig Fluch und Segen. Essen wir dauerhaft zu viel und zu oft, sind die Verdauungsorgane überfordert und Körper und Geist belastet. Durch das Auslassen von Mahlzeiten werden Aufräumprozesse im Körper angestoßen,...
Mikrobiom – was ist das denn?
Unser ganzer Körper – ob innen oder außen – ist mit Bakterien und anderen Mikroorganismen besiedelt. Sie leben auf den Händen, der Zunge oder im Darm und scheinen mehr Einfluss auf unsere Gesundheit zu haben, als wir bislang angenommen hatten. Die Entschlüsselung des...
Kefir – viermal gut für den Darm
Das Wort Kefir stammt vom türkischen Wort "keyif" ab und bedeutet "Wohlbefinden". Kefir ist sehr gesund. Das fermentierte Milchgetränk enthält reichlich an Calcium, Magnesium und Phosphor sowie die Vitamine B12, B2 und Vitamin D. Probiotisches Lebensmittel: Die...
Walnüsse für einen gesunden Darm
Immer mehr Menschen leiden an einem Reizdarm und schwelenden Entzündungsprozessen im Darm. Das bedeutet, dass ihr Darm-Mikrobiom durcheinander ist und vorangegangene Warnungen (Beschwerden) über Jahre hinweg ignoriert worden sind. Gründe dafür sind vielschichtig und...
Bottle-Neck „Omega 3 -Fettsäuren“
Fette hatten lange Zeit einen zu unrecht schlechten Ruf und galten als ungesund. Mittlerweile wissen wir, dass gesunde Fette im richtigen Verhältnis die Voraussetzung für gute Gesundheit sind. Besonders im Fokus stehen die beiden essentiellen Omega-3- und...
Dieser Artikel ist eine tolle Einführung in das Thema Fasten nach Buchinger! Die Geschichte von Dr. Otto Buchinger und wie…
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83109 Großkarolinenfeld
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Liebe Jasmin, vielen Dank für Dein Feedback zum Thema Fasten. Du triffst den Punkt genau, weshalb Fasten immer noch unpopulär…